Пора заменить эти сырные соусы на этот полезный

Добавьте больше ароматов к своим вечерним закускам с помощью этого питательного рецепта соуса.

Выбирайте питательные соусы для вечерних закусок. (Источник: Файл / Репрезентативные изображения)

Большинство из нас возвращаются на кухню каждые несколько часов, чтобы перекусить этой пачкой. Намкин хранится на прилавке. Но эксперты советуют избегать любых нездоровых перекусов и следить за тем, что вы едите в перерывах между приемами пищи. Так почему бы не насытить нежелательных муки голода с полезными и вкусными продуктами, на приготовление которых не нужно много времени?

Подчеркивая, как следует принимать здоровую пищу, диетолог Лавлин Каур поделилась, как лисий орех или махана в сочетании с соусом из сырного творога можно сделать свое дело и стать идеальной закуской.

Жареный маханас или лисий орех - хороший заменитель попкорна. Пока мы принимаем маханас в качестве закуски, вы когда-нибудь пробовали с ним полезное блюдо? она сказала.

Вот рецепт.

Чесночный творожный соус с повешенным соусом

Ингредиенты

Повешенный творог
2 - Огурцы / Морковь или любой овощ
1 - Зеленый перец чили (по желанию)
4 - Дольки чеснока
Несколько веточек - листья кориандра

Метод

* Приготовьте развешанный творог (оберните немного творога муслиновой тканью и оставьте висеть на 3-4 часа или пока не стечет вся вода).
* Мелко нарезать огурец, зеленый перец чили, листья кориандра и дольки чеснока.
* Смешайте все ингредиенты. Добавьте соль, черный перец и сахарную пудру (по вкусу).
* Добавьте орегано и хлопья чили (по желанию)

маленькие белые жучки, которые летают

Преимущества погружения

В окунать богат кальцием, магнием, белком и пробиотиками. Это полезно для здоровья костей и поддерживает здоровье кишечника. Каур сказал: «Здоровым и богатым белком заменителем майонезного / сырного соуса является #CurdDip, который вам понравится с махане, бутербродами, салатами и т. Д.

Польза чеснока

Чеснок, известный своими противовоспалительными свойствами, хорошо очищает легкие.

Для дополнительной пользы для здоровья

Махана или фокстры полезны.

Добавьте щепотку черного перца и куркумы, так как они обладают противовоспалительными свойствами. Лисий орех - хорошая альтернатива обычному попкорну, он известен своим низким содержанием натрия, который помогает контролировать уровень сахара в крови.