Варун Дхаван доказывает, что он очень гибкий с этим прогибом назад

На этот раз актер Каланк, который тренировался с учителем йоги Михиром Джогом, попытался принять трудную позу йоги - Капинджаласану. Мельком об этом он поделился в Instagram. Взглянем

Варун Дхаван опубликовал в Instagram фотографию, на которой он занимается йогой. (Источник: varundvn / Instagram)

Варун Дхаван в последнее время занимается асанами йоги, ставя перед собой цели в фитнесе. И похоже, что он тоже этим увлечен, учитывая, как часто мы видим, как он пробует новые позы.

На этот раз Каланк актер, который тренировался с учителем йоги Михиром Джогом, попытался принять трудную позу йоги - Капинджаласану. Мельком об этом он поделился в Instagram. Взглянем:

Варун Дхаван попытался принять позу Куропатки (Источник: varundvn / Instagram)

Ранее был замечен Варун, пытающийся усовершенствовать backbend йога , также известная как Чакрасана или поза колеса. Некоторое время назад он также показал нам, как делать Чандра Намаскар .

Капинджаласана, также известная как поза куропатки, представляет собой сложный прогиб назад. Эта поза йоги воздействует на бицепсы, трицепсы, основные мышцы, подколенные сухожилия, грудь, руки и плечи, бедра и четырехглавые мышцы. tummee.com .

Как делать Капинджаласану или позу Куропатки

Если вы новичок, пробуйте эту асану йоги только под наблюдением тренера. Вот шаги:

* Примите позу боковой планки на правом боку.

* Оставьте левую ногу как можно выше.

* Прижмите правую ногу к полу и поднимите левую руку прямо вверх.

* Теперь согните левое колено и возьмитесь за ступню левой рукой.

* Подтяните ступню как можно ближе к затылку. Задержитесь в этой позе несколько секунд. Повторите шаги с левой стороны.

Хотели бы вы попробовать это?