Популярные посты
Эффективные аюрведические советы по облегчению менструальных болей
«Эти семь советов могут иметь большое значение, чтобы помочь вам справиться с болезненными менструациями», - сказал практикующий аюрведу доктор Алка Виджаян.
Положитесь на эти советы, чтобы постепенно облегчить менструальные боли в долгосрочной перспективе. (Источник: Getty Images / Thinkstock) Менструальный цикл у каждой женщины индивидуален. Хотя для некоторых это безболезненно, многие другие испытывают такие симптомы, как боль, вздутие живота, тошнота, которые не только утомительны физически, но и влияют на их психику. Так что должно быть сделано? Эксперты говорят, что вместо того, чтобы полагаться на лекарства, которые обеспечивают кратковременное облегчение, важно работать над внутренним здоровьем, чтобы вылечить проблему от ее первопричины.
Практикующий аюрведу доктор Алка Виджаян недавно отправился в Instagram, чтобы поделиться некоторыми эффективными советами, которые можно включить в повседневные дела для длительного снятия спазмов и менструальных болей.
цветок с черной серединкой и желтыми лепестками
Возможно, они не похожи на быстрые решения, но они определенно являются окончательным руководством для контроля вашей Ваты, которая в противном случае выходит из строя во время периодов, из-за чего в конечном итоге возникают сильные судороги, отрыжка, головная боль, рвота и многое другое. Это те мелочи, которые наши бабушки добавляли в свою повседневную кулинарию, что сохраняло здоровье их матки и их дочери нетронутым, что, к сожалению, мы отложили в сторону, полагая, что они недостаточно современные, или отбросили из-за отсутствия `` исследований '', чтобы доказать их полезность. ! она описала.
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное доктором Алкой Виджаяном, Аюрведа (@dralkaayurveda)
Вот семь советов, которые она предложила.
*Напиток фенхель чай
* Для приготовления используйте кунжутное масло.
* Ежедневная абхьянга (массаж тела) с кунжутным маслом
* Включите в приготовление больше тмина и фенхеля
* Избегайте тренировок во время периоды
* Ежедневные упражнения в остальные дни
* Уменьшите потребление сахара и сладких десертов
сколько разных видов растений существует
По словам доктора Виджаяна, в Аюрведе есть четкие причины, почему и как эти простые кухонные кирки так полезны для контроля ваты или сокращений матки.
Вы бы попробовали это?
Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!
Лучшие растения для озеленения переднего двора