От нерегулярного питания до расстройства желудка: аюрведический практик объясняет причины пищеварительных токсинов

«Токсины увеличиваются в организме как из-за вредных привычек, так и из-за несбалансированного питания», - сказала практикующая аюрведа Гита Вара.

Вот почему проблемы с пищеварением могут беспокоить вас чаще. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Сидячий образ жизни , нерегулярный режим сна и диета, а также употребление нездоровой пищи могут привести к проблемам с пищеварением. Хотя многие из нас знают о проблемах с пищеварением, таких как изжога, газы, кислотность, запоры и т. Д., Не менее важно знать о пищеварительных токсинах и о том, как они могут нанести ущерб метаболизму и общему состоянию здоровья.

Также необходимо отметить, что даже если человек употребляет здоровую и сбалансированная диета , это все еще может привести к накоплению пищеварительных токсинов, - сказала практикующая аюрведа Гита Вара.

Увеличение количества токсинов в организме связано не только с употреблением большого количества плохой или нездоровой пищи. В своей практике я вижу много клиентов, которые придерживаются здорового и сбалансированного питания, но все же не избегают гнева, вызванного накоплением токсинов. Почему это? Токсины увеличиваются в организме как из-за наших вредных привычек, так и из-за несбалансированного питания, - отметила она в сообщении в Instagram.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Гитой Вара Аюрведа (geetavara)

Она упомянула лишь несколько из многих примеров.

Нет голода - Отсутствие чувства голода - это способ вашего тела сказать вам, что вы пищеварительная система не разжигается для пищеварения и, следовательно, не переваривается эффективно. Даже здоровая пища может стать токсичной для организма.

как обрезать молитвенное растение

Сырая и холодная пища - Если наш пищеварительный огонь слаб, сырые и холодные продукты перевариваются с трудом. Это вызывает несварение желудка , нарушения работы кишечника и т. д.

Несварение - Еда при несварении или даже запор означает, что ваша система уже борется. Дайте вашей системе отдохнуть.

Слишком много воды во время еды - Наш пищеварительный огонь должен быть сильным, чтобы переваривать пищу. Слишком много воды (особенно холодной) может потушить огонь и снизить питательную ценность пищи.

виды лука с картинками

Эмоциональный стресс - Вы замечали, что не можете есть, когда сильно нервничаете или расстроены? Когда мы находимся в стрессе, включается наш режим борьбы и бегства. Нам нужно находиться в режиме покоя и переваривания, чтобы эффективно ассимилироваться.

Привычки нерегулярного питания - Пропуск приемов пищи, прием пищи без голод , чрезмерные порции за один присест, неправильное время приема пищи, прием пищи перед сном или физические упражнения также могут нарушить наш пищеварительный огонь.

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!

Вышеупомянутая статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно вашего здоровья или состояния здоровья.