Знайте причины преждевременного поседения волос и способы борьбы с этим.

«Не следует пренебрегать хорошо сбалансированной диетой, богатой необходимыми минералами, такими как медь, витамин B, омега-3, железо и йод», - сказала Лавлин Каур, соучредитель и главный диетолог Diet Insight.

Попробуйте эти домашние средства для предотвращения появления седых волос и управления ими. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Вам снятся кошмары из-за преждевременного поседения волос? Вы ищете способы исправить это? Не волнуйтесь, вы пришли в нужное место.

«Вот хорошие новости для вас: можно обратить вспять и уменьшить преждевременное поседение волос с помощью простых и эффективных домашних средств», - сказала Лавлин Каур, соучредитель и главный диетолог Diet Insight.

Поседение волос - нормальный компонент старение процесс. Миллионы волосяных фолликулов на вашей коже содержат пигмент под названием меланин. По словам Лавлин, с возрастом эти волосяные фолликулы начинают терять свой естественный пигмент, что приводит к появлению седых волос.

Но сначала давайте выясним, что вызывает преждевременная седина и как с ними бороться.

Причины

Дефицит в питании

Было обнаружено, что определенные питательные вещества играют важную роль в преждевременном поседении. Например, исследования показывают, что недостаток железа, меди, витамина B, йода и Омега 3 вызывает седину, поэтому их обязательно нужно включать в рацион. С другой стороны, упакованные, вредные, рафинированные или обработанные пищевые продукты могут способствовать еще большему поседению. Поэтому обращайте внимание на свое питание, так как неправильная диета может стать основной причиной преждевременной седины.

Повышенный стресс

Повышенный стресс приводит к выбросу в фолликул химического вещества, которое называется норэпинефрин. Это химическое вещество влияет на стволовые клетки меланоцитов, заставляя их быстро превращаться в пигментные клетки и выходить из волосяных фолликулов, что приводит к появлению седых волос.

Основными факторами являются стресс и диета, но они не единственные. Раннее поседение волос также может быть вызвано другими факторами, такими как генетика, гормональный дисбаланс, или даже побочным эффектом определенных заболеваний, таких как запор или анемия .

средства защиты

Есть несколько комбинаций, которые могут помочь отсрочить поседение. Вот несколько советов:

Улучшите свою диету

Главное решение любой проблемы со здоровьем, включая преждевременное поседение волос, - это корректировка режима питания. Есть несколько продуктов, которые вы должны потреблять, чтобы вернуть ваши черные блестящие волосы. Продукты, богатые медью, включают кешью, картофель, нут, миндаль, грибы и т. Д.

Орехи и семена являются вторыми по важности продуктами, которые нужно включить в свой рацион. Орехи, такие как миндаль, грецкие орехи и семена тыквы, содержат значительное количество меди, которая стимулирует синтез меланина и приводит к усилению пигментации ваших волос.

Также важно включать источники пищи, богатые витамином B, такие как творог, панир и т. Д. банан , морковь или даже овощной сок по вашему выбору помогут уменьшить преждевременную седину. По словам Лавлин, они работают, увеличивая снабжение организма кислородом, что помогает поддерживать ваши клетки здоровыми и активными, что приводит к сильным и гладким волосам.

карликовые вечнозеленые деревья и кустарники

Проще говоря, нельзя пренебрегать хорошо сбалансированной диетой, богатой необходимыми минералами, такими как медь, витамин B, омега-3, железо и йод.

Домашнее кокосовое масло

Ничто не сравнится с натуральным домашним маслом, и его довольно просто приготовить. Вам понадобится всего 500 мл кокосового масла, 1 столовая ложка семян лука, 1 столовая ложка семян мети и 1 столовая ложка порошка сушеных листьев карри. Тщательно перемешайте и оставьте на солнце в течение четырех-пяти дней перед использованием.

Кокосовое масло считается лучшим для волос. (Источник: Pixabay)

«Это проверенный метод, который доказал свою полезность для многих людей с точки зрения восстановления естественного цвета волос и сохранения его в долгосрочной перспективе», - сказал Лавлин.

Амла

Амла богата антиоксидантами, а также обладает антивозрастными свойствами, которые помогают избавиться от преждевременной седины. Есть несколько способов получить пользу от этого фрукта. Вы можете немедленно вымыть волосы водой, насыщенной амла. Кроме того, вы можете извлечь сок амлы и смешать его с одной столовой ложкой миндального масла и несколькими лимонными отжимами. Тщательно перемешайте, нанесите на кожу головы и оставьте на несколько минут, прежде чем мыть волосы.

Если вы используете порошок амлы, кипятите его в кокосовом масле, пока масло не изменит цвет, а затем используйте его как масло для волос. Вымойте его теплой водой и убедитесь в результатах сами.

листья карри

листья карри имеют долгую историю использования в медицинских целях. Вы можете использовать их, чтобы обратить вспять преждевременную седину, измельчив их в порошок и смешав с кокосовым маслом, чтобы нанести на кожу головы.

Секретное средство бабушки Лавлин

Одно из самых эффективных средств от седых волос - это махан (да, масло!), И это не секрет, учитывая различные преимущества, которые он дает.

У всех нас появляются седые волосы в возрасте от 20 до 30 лет, но я видела, как моя бабушка применяла это средство, и у нее по-прежнему сильные черные волосы. По ее словам, она просто делает свежий махан из коровьего молока, слегка растапливает его и смазывает волосы перед мытьем.

Вы можете делать это два раза в неделю, чтобы получить более быстрые результаты, но имейте в виду, что махан должен быть полностью из коровьего молока!

Рифленая гвардия (тораи)

Горная тыква хорошо известен своей способностью восстанавливать пигментные клетки в волосяных фолликулах, обращая вспять седину. Высушите на солнце одну гайку, отварите ее в кокосовом масле и подержите на солнце в течение четырех-пяти дней, прежде чем использовать.

Луковый сок

Луковый сок 'лекарство', вероятно, является наиболее часто рекомендуемым советом в Интернете. Дисбаланс перекиси водорода приводит к преждевременному поседению волос. Когда мы используем луковый сок, эта перекись водорода может нейтрализовать фермент каталазы, содержащийся в луке, который помогает избавиться от преждевременной седины. Так что смешайте луковый сок с одной столовой ложкой лимонной цедры и наблюдайте, как он творит чудеса с вашими седыми волосами.

назови сорт хлеба

Попробуйте несколько средств для волос. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Черный чай

Использовать черный чай вместе с травяным кондиционером, так как он содержит дубильную кислоту, которая помогает сделать волосы темнее. Однако после этого не используйте шампунь, так как это может вызвать высыхание волос. На следующий день вы можете промыть волосы шампунем.

Короче говоря, независимо от того, какие внешние или домашние средства вы пробуете, если ваши волосы не будут сильными и здоровыми изнутри, ваши седые волосы будут появляться снова и снова. Поэтому в первую очередь необходимо уделить внимание своей диете и образу жизни. - сказала Лавлин.

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!