Шилпа Шетти придает далу здоровый вид с помощью этого восхитительного рецепта

Здоровье в миске: это блюдо может стать вашим незаменимым, если вы пропускаете питательные блюда и ищете простые рецепты, на которые можно рассчитывать.

Сделайте желтый дал более полезным с помощью этого рецепта. (Фото: Instagram Шилпы Шетти; дизайн Гарги Сингх)

Здоровая, питательная и вкусная - вот основные черты домашней еды для большинства из нас. В ежедневной спешке мы склонны пропускать старый добрый дал и придерживаться продуктов быстрого приготовления. Если вы раньше обходились без теплой миски с простым желтым далом, вот актер Шилпа Шетти готовим традиционное блюдо с добавлением полезной зелени.

Посмотреть этот пост в Instagram

Для многих из нас скромный дал является частью нашего основного рациона и удобной пищей. Есть много вариантов, но мой любимый рецепт на этой неделе - Шпинат Дал. Это может быть полноценный обед или его можно есть с вареным рисом или жареным мясом. Попробуйте! #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday # GetFit2020 #spinachdal #healthylifestyle #cleaneating

что это за черные жуки у меня дома

Сообщение, которым поделился Шилпа Шетти Кундра (@theshilpashetty) 23 января 2020 г., 2:31 по тихоокеанскому стандартному времени

В сообщении в Instagram, Шетти писал: «Для многих из нас скромный дал - часть нашего основного рациона и удобная пища. Есть много вариантов, но мой любимый рецепт на этой неделе - Шпинат Дал. Это может быть полноценный обед или его можно есть с рисом на пару или жареным картофелем. Попробуйте!

Это может быть вашим любимым блюдом, если вы пропустите питательная еда и ищем простые рецепты, на которые можно положиться.

В видео Шетти также упомянул, что дал шпинат может обеспечить ежедневное потребление железа, белка, Витамин К , фолиевая кислота и многое другое.

Вот как приготовить блюдо.

сколько классов животных существует

Ингредиенты

Для варки дал

1 чашка - Тор дал или Голубиный горошек колотый

Метод

Приготовьте тор-дал в трех стаканах воды, добавьте щепотку петли и 3/4 чайной ложки порошка куркумы.

Для закалки

1 столовая ложка топленого масла
1 чайная ложка семян горчицы
1 чайная ложка - семена тмина
8-10 ч - листья карри
2 no - зеленый перец чили
1 ч - лук, мелко нарезанный
1 столовая ложка имбиря с чесноком
1/2 чайной ложки - порошка куркумы
1/2 чайной ложки - порошка чили
1/2 чайной ложки - Гарам масала
1 чашка - шпинат, мелко нарезанный
Соль по вкусу
Листья кориандра

Белый гриб на стеблях растений

* Смешайте все ингредиенты, кроме гарам масала и шпината, и добавьте приготовленный дал.

* Добавьте немного воды для консистенции.

* Добавьте в смесь гарам масала.

* Посолить по вкусу.

* Добавьте листья кориандра.

* Смешайте свежий шпинат.

* Выключите пламя и хорошо перемешайте.

список птиц с картинками

Просто, но определенно необычно. Этот мощный шпинатный дал хорошо сочетается с любимым блюдом всех времен. вареный рис - или чапатти, - заметил Шетти.

Зачем тебе дал?

* Toor Dal, как известно, содержит большое количество клетчатки, которая помогает предотвратить такие проблемы, как запор.

* Он также содержит железо, фолиевую кислоту, магний, кальций , Витамин B и калий.