Популярные посты
Летние суперпродукты от вздутия живота, прыщей и зуда
Охлаждающие свойства этих продуктов очень полезны для здоровья кишечника.
Включите в рацион несколько летних продуктов, чтобы избежать распространенных проблем со здоровьем. (Источник: Pixabay) Многие из нас уже начали ощущать гнев летней жары. Один из лучших способов справиться с такими сезонными проблемами летом, которые могут варьироваться от чрезмерного потоотделения до кожной сыпи, - это изменить свой обычный рацион, включив в него некоторые летние продукты. Они действуют как естественный хладагент, помогая вам оставаться сытым надолго.
Знаменитый диетолог Мунмун Ганеривал недавно поделился некоторыми такими типичными летними суперпродуктами, которые могут сделать это за вас.
Баел
Это североиндийский фрукт с огромной лечебной ценностью. Он богат Витамин С , контролирует диабет, повышает энергию и обладает огромными преимуществами для пищеварения.
Как это получить: Разбавьте мякоть водой, сахаром и несколькими каплями лимонного сока, чтобы приготовить шербет. Или соскоблите мякоть и смешайте с пальмовым сахаром, чтобы убрать немного кислинки.
Джовар
Это одно из самых охлаждающих зерен, богатое железом, магнием, медью и витамином B1. Кроме того, это зерно не содержит глютен и богат клетчаткой.
Как это получить: Сделайте из этого бхакри / роти. Как и большинство просо, это также сушится, поэтому вы должны есть его с топленым маслом.
животные и названия их мяса
Посмотреть этот пост в InstagramСообщение, опубликованное Мунмуном Ганеривалом 'Yuktahaar' (@ munmun.ganeriwal)
Гулканд
Богат живым полезным бактерии «Это варенье из лепестков роз - наша традиционная лечебная смесь от кислотности, изжоги и вздутия живота», - сказал Ганеривал.
Как это получить: Смешайте 1 чайную ложку гулькана с холодным молоком перед сном. Или выпейте чайную ложку после еды.
Джира или тмин
Джира или тмин помогают усваивать питательные вещества в организме, что помогает предотвратить вздутие живота. (Источник: Getty Images) Эта скромная специя обладает свойствами детоксикации, снижает тепло тела, лечит зуд и творит чудеса для людей, страдающих от прыщей и прыщей.
Как это использовать: Семена зиры отварить в воде. Когда он остынет, примите ванну с этой водой. Порошок Джиры также можно добавлять в пахту или творог.
Яблоко кешью
Яблоко кешью, также называемое плодом кешью, - это мясистый фрукт, прикрепленный к ореху кешью. Он обладает антивозрастными, антиканцерогенными свойствами и способствует усвоению жира в организме.
Как это получить: Наслаждайтесь острым и сочным фруктом, надкусив его, как яблоко, или нарезав дольками.
Лемонграсс
виды пальм в помещении
Это отличная трава для лета. Лечит несварение желудка , помогает избежать обезвоживания, улучшает работу кишечника и охлаждает тело.
Как это использовать: Делать чай с лемонграссом просачивая траву в воду. Лемонграсс также можно использовать, замочив сетчатый мешок с горсткой листьев в воде для купания.