Тайгер Шрофф добивается двойного сальто спереди; смотреть видео

Ранее Диша Патани также показала, как делать сальто вперед и назад в видеороликах, которые она разместила в Instagram.

Тайгер Шрофф опубликовал видео, на котором он делает двойное сальто вперед. (Источник: tigerjackieshroff / Instagram)

Тайгер Шрофф - энтузиаст фитнеса; его многочисленные видео с тренировками в социальных сетях тому подтверждение.

В Война актер явно выходит за рамки своих возможностей, когда дело касается фитнеса. В видео с возвратом, которое он недавно опубликовал в Instagram, видно, как Тигр делает двойное переднее сальто. Взгляните на видео:

фотографии разных видов сосен

Посмотреть этот пост в Instagram

Маленькие радости жизни ... мы с мальчиками празднуем мою первую двойную посадку. @kuldeepshashi @swainvikram @ nadeemakhtarparkour88

Сообщение, которым поделился Тигр Шрофф (@tigerjackieshroff) 10 апреля 2020 г., 1:03 PDT

Сальто - это часть акробатического упражнения, в котором человек прыгает в воздух и вращает тело один или несколько раз перед приземлением. Сальто выполняется в акро-танцах или гимнастике.

Ранее Диша Патани также показал, как делать сальто вперед и назад. через видео, которые она разместила в Instagram.

Как делать двойное сальто вперед на батуте

Если вы новичок, пробуйте тренировку только под наблюдением инструктора, чтобы избежать риска травм.

Читать | Кангана Ранаут тренируется дома по стене и лестнице; смотреть видео

Прежде чем пытаться сделать двойное сальто вперед, научитесь делать одиночное сальто. Следуй этим шагам:

1. Переместитесь к середине батута и прыгните. Сделайте это несколько раз, пока не наберете высоту и импульс.

2. Поднимите руки прямо и держите верхнюю часть тела прямо и подпрыгивайте. Когда вам будет удобно делать это, в середине прыжка согните руки и верхнюю часть тела вперед. Смотрите прямо на батут. Расположите плечи параллельно батуту, подтяните колени к груди, придерживая ступни обеими руками, что называется поджатием.

Читать | Воспользуйтесь подсказками Шраддхи Капура о том, как заниматься на террасе; смотреть видео

3. Сборка даст вам импульс выполнить одно вращение. Разведите колени и приземлитесь, удерживая верхнюю часть тела в вертикальном положении. При приземлении держите глаза открытыми.

белый цветок с темно-синим центром

4. Чтобы сделать два поворота, подтянитесь быстрее и не отпускайте. Держите голову между ног и прижмите подбородок к груди, согласно rider.co .