Лень тренироваться? Режим фитнеса Манданы Карими обязательно вдохновит вас

Бывший участник Bigg Boss, от йоги до занятий спортом, ставит перед собой несколько важных целей в фитнесе. Взглянем.

Не знаете, как победить хандру и чувствовать себя хорошо во время тренировки? Вдохновляйтесь Мандана Карими. (Фото: Мандана Карими / Instagram; дизайн Гарги Сингх)

Тренировки - это хороший способ оставаться в форме, но они требуют большой дисциплины, терпения и приверженности. А с наступлением зимы, если вам трудно придерживаться правильного графика тренировок и иметь блюз, взгляните на иранского актера и модели. Мандана Карими Последний фитнес посты - они обязательно вас вдохновят.

От йоги до тренажерного зала Рой актер, который в настоящее время проживает за пределами Индии, дает несколько серьезных фитнес цели. Взглянем.

Посмотреть этот пост в Instagram

Йога - это зеркало, в котором можно смотреть на себя изнутри # зеркало # изнутри # осознанность # йога # самосознание автор @filmmith

Сообщение, которым поделился Манданакарими (@mandanakarimi) 6 ноября 2019 г., 22:38 по тихоокеанскому стандартному времени

Можно увидеть, как актер исполняет Устрасану или позу верблюда. Поза на коленях - это промежуточная асана со сгибанием спины в современной йоге, известная как открывающая Анахату или сердечную чакру. Поза йоги добавляет телу гибкости и силы, а также помогает облегчить боль в пояснице (под руководством) и улучшить пищеварение.

темно-фиолетовый цветок с желтым центром

Ранее она поделилась видео, на котором можно увидеть, как она потеет в спортзале. Она подписала пост: «Тело достигает того, во что верит разум». «Все функциональные приседания с жимом гантелей, боевой скакалкой и тренировкой пресса с мячом», - сказала она.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Манданакарими (@mandanakarimi) 3 ноября 2019 г., 22:46 по тихоокеанскому стандартному времени

Хотя преимущества функциональный тренировки хорошо известны, боевая веревка - одно из упражнений, пользующихся огромными преимуществами, поскольку они увеличивают диапазон движений. Известно, что регулярная практика со скакалкой постепенно улучшает подвижность в хвате, а также движения в плечах, бедрах, корпусе, коленях, лодыжках и ступнях.

Ранее она опубликовала еще одну важную позу йоги с прогибом спины.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Манданакарими (@mandanakarimi) 1 ноября 2019 г., 23:35 по тихоокеанскому времени

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Манданакарими (@mandanakarimi) 16 октября 2019 г., 23:48 по тихоокеанскому времени

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Манданакарими (@mandanakarimi) 15 октября 2019 г., 8:35 PDT

Хотели бы вы попробовать эту тренировку?