Тенденции 2019: некоторые модные диеты по всему миру, о которых стало известно в этом году

Краткий обзор некоторых диетических причуд, свидетелями которых мы стали в этом году, благодаря ежегодному отчету Google «Год в поисковых тенденциях».

В 2019 году мы попробовали разные диеты и выяснили, какие из них работают. (Источник: Getty / Thinkstock)

В 2019 году было много интересного. Некоторые из них стали трендами и стали заголовками - от сумок и обуви до моды знаменитостей и устойчивого образа жизни. Среди них были некоторые уникальные диетические тенденции, о которых все говорили. В конце концов, благополучие и здоровый образ жизни определяли год. Вот краткий обзор некоторых диетических причуд, свидетелями которых мы стали в этом году, благодаря ежегодному отчету Google «Год в поисковых тенденциях».

Без сахара, без углеводов

Посмотреть этот пост в Instagram

Награды Готэма…. #hustlersmovie

Сообщение, которым поделился Дженнифер Лопез (@jlo) 2 декабря 2019 г., 16:29 по тихоокеанскому стандартному времени

Эта диета стала популярной благодаря американской актрисе и певице. Дженнифер Лопез которая по совету диетолога воздержалась от крахмалистых овощей, молочных продуктов, фруктов и подсластителей, чтобы потреблять больше листовых зеленых овощей, жиров и белков из мяса, орехов, морепродуктов, яиц и т. д. 50-летняя Лопес также предположительно сократила отказаться от кофеина и алкоголя. В этом году активно искали вопрос о диете Дж. Ло «без сахара, без углеводов».

сколько видов растений алоэ вера существует

Сиртфуд диета

Эта диета получила известность где-то в октябре, когда певица Появление Адель на дне рождения рэпера Дрейка стал темой для разговоров. Она выглядела стройнее, и считается, что ее потеря веса связана с диетой «сиртфуд», которую певица впервые попробовала в 2017 году. Диета предусматривает регулирование уровня воспаления в организме. Sirtfoods, среди прочего, включают цитрусовые, чернику, яблоки, зеленый чай, красное вино. Считается, что, начиная эту диету, вы должны ограничиться 1000 калориями в день в течение трех дней. В дни с четвертого по седьмой вы можете увеличить количество калорий до 1500.

Диета на 1200 калорий

Считается, что эта диета приобрела популярность в январе. Как следует из названия, это влечет за собой ограничение общего ежедневного потребления калорий до 1200, чтобы похудеть. Но это не считалось простым, потому что люди калорийность потребление зависит от многих факторов, таких как возраст, рост, состояние здоровья, повседневная активность и т. д.

Прерывистое голодание стало популярным в этом году, став самым популярным диетическим термином 2019 года (Источник: Getty / Instagram)

Диета доктора Себи

Эта диета исследовала пищу на растительной основе, утверждая, что она очищает клетки от скопления слизи. Считается, что на эту диету вдохновил покойный травник Альфредо Даррингтон Боуман. Эта диета время от времени интересует людей и фокусируется на отказе от пшеницы, продуктов животного происхождения и алкоголя в пользу воды и продуктов, полученных из растений.

Прерывистый пост

Этот диетическая причуда взял торт в этом году, став номер один . По данным Google, это был самый востребованный термин диеты 2019 года. Эта диета предполагает ограничение приема пищи в течение ограниченного времени каждый день. Например, некоторые люди едят в течение восьмичасового окна, а затем голодают до конца дня или, в качестве альтернативы, голодают два дня каждую неделю, а затем едят нормально в другие дни. Исследователи говорят, что это дает некоторую передышку кишечнику и может быть полезно для здоровья. Кроме того, периодическое голодание также способствует снижению веса, предотвращению диабета и холестерина и укреплению мозга.

Однако у них также есть некоторые очевидные побочные эффекты, в том числе мышечные боли, головокружение и усталость.