Всемирный день вегана 2019: все, что вам нужно знать о веганстве

Те, кто придерживается веганской диеты, воздерживаются от употребления молочных продуктов, яиц и мяса. Они также держатся подальше от продуктов животного происхождения.

Такие знаменитости, как Зак Эфрон, Сонам ​​Капур Ахуджа и Питер Динклэйдж, перешли на растительную диету. (Разработано Раджаном Шармой)

Ежегодно 1 ноября отмечается Всемирный день веганов, который отмечают веганы всего мира. Считается, что это событие впервые отметила в 1994 году активистка по защите прав животных Луиза Уоллис, которая также председательствовала. Веганское общество в Соединенном Королевстве - в ознаменование 50-летия общества и появления терминов «веган» и «веганство».

Что такое веганство?

коричневый паук с черной спиной

Веганская диета, по сути, растительная диета . Этот термин, как упоминалось ранее, был придуман примерно в 1944 году. Те, кто придерживается веганской диеты, воздерживаются от употребления молочных продуктов, яиц и мяса. Они также держатся подальше от продуктов животного происхождения. Иногда слово и концепция веганства используются как синонимы вегетарианства, поскольку веганы и вегетарианцы избегают мясных продуктов.

Что делает расам идеальным средством от простуды, гриппа и похудания

Веганская этика

Веганы считают, что животные тоже имеют право на жизнь и свободу. Вот почему необходимо искать альтернативы и избегать употребления мяса, молока и ношения кожи.

Здоровый аспект веганства

Когда дело доходит до здоровья, предпочтение отдается веганству. Эксперты говорят, что растительная диета снижает риск сердечных заболеваний, рака, преждевременной смерти и диабет 2 типа . Кроме того, веганство снижает риск болезни Альцгеймера. Некоторые люди выбирают веганство, потому что не хотят подвергать себя воздействию современных антибиотиков и гормонов, используемых для лечения животных. Веганская диета также помогает контролировать вес.

Эксперты говорят, что растительная диета снижает риск сердечных заболеваний, рака, преждевременной смерти и диабета 2 типа. (Источник: Getty / Thinkstock)

Типы веганства

Известные типы включают -

* Диетический: При этом люди выбрали растительную диету, но продолжают использовать продукты животного происхождения для одежды и косметики.

нечеткая красно-черная гусеница

* Вся еда: Для людей, которые выбирают диету, богатую фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, орехами, семенами и т. Д.

* Вредная еда: Эти веганы потребляют обработанную веганскую пищу, такую ​​как веганское мясо, десерты и т. Д.

Некоторые известные веганы со всего мира

Во всем мире многие известные личности выбирают веганство из-за вышеупомянутых преимуществ. Например, американский актер Зак Эфрон перешел на растительный образ жизни и считает это своим здоровьем и завидным телосложением. Это (веганство) полностью изменило то, как работает мое тело, как я усваиваю пищу, как она превращается в энергию, как я сплю. Это было великолепно. Это было здорово для моих упражнений и для моей рутины, цитирует его Подростковая мода журнал.

Хотите повысить свой уровень энергии? Попробуйте эти вещи

посадить тещин язык

Американская певица Ариана Гранде тоже придерживается веганства из-за своей любви к животным. Я люблю животных больше, чем большинство людей. Но я твердо верю в то, что диета, основанная на растительной и цельной пище, может продлить вашу жизнь и сделать вас более счастливым человеком, - сказала она. Зеркало Великобритания .

Игра престолов звезда Питер Динклэйдж недавно переключился с вегетарианства на веганство. В соответствии с Веганский , он был вегетарианцем последние 15 лет.

Актер Сонам ​​Капур тоже отказался от молока и молочных продуктов. В прошлом году, по ее словам, я перестал есть мясо четыре года назад. Сейчас произошло то, что я перестал употреблять молоко и молочные продукты.

Среди других знаменитостей, которые приняли растительную диету, - Бенедикт Камбербэтч, Лиам Хемсворт, Эллен Пейдж, Вуди Харрельсон, Натали Портман, Джессика Честейн, Бейонсе, Билл Клинтон и многие другие.

Ближе к дому болливудские актеры Кангана Ранаут, Радика Мадан и Лиза Хейдон придерживались веганской диеты.