Популярные посты
Влияет ли избыточный вес или ожирение на ваше психическое здоровье? Вот что говорит психиатр
Недавнее исследование С. Лухара и его коллег из Лондонской школы гигиены и тропической медицины прогнозирует, что к 2040 году почти 30,5% индийских мужчин и 9,5% женщин будут иметь избыточный вес, а 27,4% индийских мужчин и 13,9% женщины с ожирением
Ожирение превратилось в глобальную эпидемию. (Источник: Getty Images / Thinkstock) С увеличением числа людей с избыточным весом и ожирением во всем мире важно понимать связь этих двух состояний с многочисленными физическими и физическими недостатками. расстройства психического здоровья . Хотя связь между избыточным весом и ожирением с физическими расстройствами хорошо известна, об их связи с психическими расстройствами говорят реже, сказал доктор Сунил Миттал, старший психиатр и председатель Cosmos Institute of Mental Health Behavioral Sciences.
Более того, поскольку Национальное обследование психического здоровья Индии показывает, что 13,76% индийцев, вероятно, будут страдать психическим расстройством в течение своей жизни, понимание этой связи становится обязательным.
По оценкам ВОЗ, во всем мире, за исключением некоторых регионов Африки и Азии, больше людей страдают ожирением, чем недостаточным весом, при этом почти 40 процентов взрослых имеют избыточный вес и одна треть страдают ожирением. Ежегодно от ожирения умирает более четырех миллионов человек. Во всем мире количество людей с избыточным весом и дети с ожирением число подростков выросло более чем в четыре раза - с 4 процентов в 1975 году до 18 процентов в 2016 году. Показатели как избыточного веса, так и ожирения растут быстрее в развивающихся странах, особенно в городских районах.
По оценкам, более 13,5 кроров индейцев как в городских, так и в сельских районах страдают ожирением, и ежегодно к этим разрядам присоединяется на 1 крор больше. Недавнее исследование С. Лухара и его коллег из Лондонской школы гигиены и тропической медицины прогнозирует, что к 2040 году почти 30,5% индийских мужчин и 9,5% женщин будут иметь избыточный вес, а 27,4% индийских мужчин и 13,9% женщин. ожирение.
виды листьев деревьев картинки
Ирония заключается в том, что и лишний вес, и ожирение это состояния, которые диагностируются самостоятельно и чаще всего поддаются самолечению и самопредотвращению.
Когда вес давит на психическое здоровье
пальмовые ветви называются
По словам эксперта, ожирение может вызывать как проблемы с психическим здоровьем, так и психические расстройства. В других случаях общая патология или физиологическое нарушение может вызывать как ожирение, так и психическое расстройство. гипотиреоз и синдром поликистозных яичников, оба из которых могут вызывать увеличение веса, а также тревогу и депрессию, добавил доктор Миттал.
Вот что нужно иметь в виду. (Источник: Getty Images / Thinkstock) Ожирение связано с примерно 25-процентным увеличением вероятности расстройств настроения и тревожных расстройств. Другие связанные с ожирением заболевания включают биполярное расстройство, психоз, синдром дефицита внимания и гиперактивности, расстройства пищевого поведения и некоторые расстройства личности. Люди, страдающие тревогой и депрессией, могут переедать, особенно углеводы, в попытке найти облегчение. «Иногда некоторые психиатрические препараты могут также повышать аппетит и вес», - отметил доктор Миттал.
Психосоциальное воздействие ожирения
Недавнее исследование школьников, проведенное Институтом экономики дома в Дели, обнаружило значительную корреляцию между аномальным ИМТ и симптомами тревожности и депрессии. Исследования школьников, проведенные врачами AIIMS, Нью-Дели, показали, что сопутствующие психические заболевания и неудовлетворенность формой тела являются обычным явлением у тучных подростков, не обращающихся за лечением. Крупное исследование детей с ожирением из Южной Индии показало, что 44,2% из них страдают той или иной формой психопатологии по сравнению с 13,8% детей, не страдающих ожирением.
Что должно быть сделано
Помимо лечебных учреждений для лечения ожирения и связанных с ним состояний физического и психического здоровья, необходимы политика и инициативы в области общественного здравоохранения для повышения осведомленности о профилактике ожирения, а также для налаживания диалога по снижению стигмы в отношении ожирения. В то время как сбалансированная диета, отвечающая потребностям человека в питательных веществах и калориях, а также активный образ жизни являются ключевыми, преодоление сигмы и устранение основных физических и психических заболеваний не менее важно.
Вот несколько советов, которые стоит учесть
список цитрусовых и овощей
* Спросите своего врача о подходящем плане питания или о том, где его можно найти.
* Поговорите со своим психиатром или психологом о передовых методах лечения и управление весом .
* Спросите, могут ли ваши рецептурные лекарства увеличить вес и способы его контролировать. Принимайте лекарства по назначению.
* Новая технология фармакогеномики с использованием генетических тестов позволяет клиницистам определять предрасположенность к увеличению веса с помощью избранных препаратов. Хотя эта наука все еще находится в стадии развития, она может помочь в принятии решений по рецептам.
* Персонализируйте свою программу упражнений, включив в нее занятия, которые вам нравятся. Это поможет вам похудеть, а также улучшит ваше психическое состояние.
* Было доказано, что йога и упражнения уменьшают беспокойство и депрессию.
* Ведите дневник диеты и активности.
* Поддерживайте хорошую гигиену сна с фиксированным временем сна и пробуждения, а также фиксированным временем приема пищи.