Эти простые советы по приготовлению пищи помогут упростить приготовление еды

«Особенно, когда вы стремитесь достичь своих целей в фитнесе, важно все спланировать заранее», - поделилась диетолог Риа Банерджи Анкола.

Найдите время, чтобы приготовить еду, когда у вас напряженный день. (Источник: Getty Images / Thinkstock)

Обед (или обед) в рабочий день кажется не менее чем задачей. Но подождите, мы не будем просить вас взять пакет мгновенного лапша , или закажите фаст-фуд. Фактически, мы здесь, чтобы сделать приготовление пищи (читай: жизнь) намного проще для вас с помощью этих кухонные хитрости это пригодится и поможет вам быстро еда когда у тебя не хватает времени.

Особенно, когда вы хотите познакомиться со своим фитнес-цели «Важно спланировать заранее», - поделилась диетолог Риа Банерджи Анкола и поделилась несколькими советами.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Риа Банерджи Анкола (дррианкола)

*Подготовить тесто доса хранить в холодильнике без добавления соли и использовать в течение недели.

Деревья с розовыми цветами в Техасе

* Приготовьте зеленый чатни и оставьте или нарежьте кокос и оставьте, чтобы быстро приготовить кокосовое чатни.

* Всегда держите домашние соленья и топленое масло чтобы еда была вкусной.

* Нарезать овощи и держать их готовыми в холодильнике. Вы можете использовать их для еды из одного горшка, такой как жареный рис, пулао, райта и т. Д., - сказала она.

* Держите мясо на гриле / рыба или предварительно замаринованные, или отварную чана, раджма , нут (вареный или проросший) в холодильнике для быстрого приготовления карри или сухих блюд.

сколько сортов оливок существует

* Сохраняйте базовые специи на полках

* Держите немного цельнозерновых полуфабрикатов роти, которые можно нагреть и превратить в роти или парата , или полуфабрикаты паратх в холодильнике.

* Готовить и хранить в свежем виде имбирно-чесночная паста.

* Храните свежие травы в холодильнике.

листья разных деревьев и их названия

* Держите фрукты, такие как арбуз, яблоко, апельсин, папайя, гуава и груша, поскольку они являются хорошей закуской.

* Храните творог в холодильнике.

пушистая черно-оранжевая гусеница

* Держите муку из нута и яйца, которые делают завтрак блюдо, например, безан чилла или омлет.

Как вы готовитесь к напряженной неделе?

Чтобы узнать больше новостей об образе жизни, подпишитесь на нас на Instagram | Твиттер | Facebook и не пропустите последние обновления!