Смотрите: Гаутами Рам Капур наслаждается тренировками по пилатесу; вот доказательство

Пилатес, описываемый как «упражнение для думающего человека», как известно, адаптирован к различным программам тренировок для любителей или опытных спортсменов.

Гаутами Рам Капур ставит перед нами основные цели в фитнесе. (Источник: Гаутами Капур / Instagram; дизайн Гарги Сингх)

Фитнес - это ежедневное обязательство, требующее упорного труда и терпения. Как нужно держаться, показывает не кто иной, как Гаутами Рам Капур. Актер часто делится своими тренировками в социальных сетях и ставит основные фитнес-цели. И, судя по тому же, очевидно, что Гар Эк Мандир актер тренируется в пилатес в эти дни.

Она пробовала разные упражнения - от вариаций на стуле для пилатеса до Бодхи тренировки .

Взглянем.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Гаутами Капуром (autgautamikapoor)

какой фрукт слива

Ниже приведены некоторые из ее тренировок с тренером Нирадж Кханна.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Гаутами Капуром (autgautamikapoor)

Актер, который недавно получил свою первую вакцину от COVID1-9, всегда страстно любил поддерживать себя в форме, и ее социальные сети - тому подтверждение.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Гаутами Капуром (autgautamikapoor)

Список названий бабочек и фотографии

Гаутами недавно также упомянул, как через год она возобновила тренировки в тренажерном зале. После одного года! Наконец-то вернулась ... ... пропустила спортзал ... спасибо @ neeraj.khanna31 за потрясающую тренировку по пилатесу, - подписала она пост в Instagram.

что это за фруктовое дерево

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Гаутами Капуром (autgautamikapoor)

Пилатес, описываемый как «упражнение для думающего человека», как известно, адаптирован к различным тренировочным программам для любителей или опытных спортсменов, которые хотят улучшить свою игру.

Вот преимущества пилатеса, о которых вы должны знать

Согласно The Pilates Hub Kemps Corner, пилатес - как система фитнеса, разработанная Джозефом Пилатесом - имеет различные преимущества для тела: от стабилизации позвоночника до улучшения его положения.

* Укрепляет основной
* Увеличивает мышечную силу
* Реабилитация после травм суставов и позвоночника
* Повышает гибкость
* Облегчает боль в спине
* Стабилизирует позвоночник и улучшает осанку
* Стресс-менеджмент

Хотели бы вы тоже попробовать?