Популярные посты
Избегайте этих продуктов, если у вас астма; вот почему
Всемирный день астмы 2020 г .: Людям, страдающим этим заболеванием, следует избегать продуктов с консервантами.
Текущие исследования показывают, что диета играет важную роль в борьбе с астмой. (Источник: Getty Images) Всемирный день борьбы с астмой: Исследования показали, что помимо факторов окружающей среды, таких как вдыхаемые аллергены, воздействие дыма или загрязнения окружающей среды, а также генетическая предрасположенность, диета играет важную роль в борьбе с симптомами астмы.
Астма характеризуется воспалением бронхов, которое может приводить к таким симптомам, как одышка, стеснение в груди или боль, хрипы и кашель. Эксперты предполагают, что продукты, на которые у вас может быть аллергия, также могут вызывать симптомы приступа астмы.
Каких продуктов следует избегать, если у вас астма
сколько видов картофеля
Симптомы могут проявляться в зависимости от типа ранее существовавшей аллергии у пациента, страдающего астмой. Такие продукты, как чеснок, холодные продукты, такие как творог или мороженое, или продукты на основе лактозы, такие как молоко и молочные продукты, рыба, нездоровая пища и обработанные пищевые продукты, обычно могут вызывать астму. Эти продукты вредны, особенно для пациентов, страдающих астмой, поскольку они могут вызвать воспаление легких или инфекцию в дыхательных путях, что может вызвать затруднения с дыханием, - сказала доктор Намита Надар, главный диетолог больницы Fortis Hospital Noida. indianexpress.com .
Читать | Как пациенты с тяжелой астмой могут оставаться в безопасности во время изоляции
Карликовая плакучая ива: факты о дереве
Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Питательные вещества , Западная диета, включающая большое количество рафинированного зерна, обработанного и красного мяса, а также десертов, обладает провоспалительным действием и может не подходить для больных астмой.
«Люди, страдающие астмой, должны избегать продуктов с консервантами, поскольку они содержат химические вещества и имеют высокое содержание натрия, что может вызвать аллергию и вызвать симптомы», - добавил доктор Надар.
«Алкоголь - это запрещено», - подчеркнул диетолог. Помимо воспаления, он также может повышать уровень артериального давления и способствовать ожирению. Поддержание индекса массы тела (ИМТ) важно для пациента, страдающего астмой. По ее словам, если ИМТ пациента превышает 30-35 степени ожирения 1 или 2 степени, избыток жира может вызвать затруднение дыхания.
Читать | Как аюрведа может помочь в лечении астмы
Итак, что вам следует есть?
Рекомендуются свежие фрукты и овощи, а также свежеприготовленные теплые продукты. Упомянутое ранее исследование 2017 года также предполагает, что средиземноморская диета с высоким потреблением фруктов и овощей полезны для больных астмой из-за их противовоспалительных свойств.
Белый грейпфрут против красного грейпфрута
Антиоксидантные продукты, такие как орехи или продукты, богатые витамином D, продукты, богатые магнием, такие как шпинат или семена тыквы, и омега-3 жирные кислоты, такие как семена льна, могут помочь. Наряду с этим продукты, повышающие иммунитет, такие как имбирь, куркума , лимон и мед могут помочь преодолеть астму. Итак, вы можете выпить утром стакан теплой имбирной воды или воды с куркумой, - посоветовал доктор Надар.